Od opterećenja do jasnoće i reseta u jednom danu posvećenom isključivo Vama. Za osobe koje trenutno ne žele ili ne mogu ući u dugotrajniji terapijski proces, ali im je potreban intenzivan prostor za sebe, osobito u trenutku kada su na životnom "raskrižju" ili im treba jasnoća prije važne odluke.
Namijenjen je osobama koje žele:
Ovo je za ljude koji nisu protiv psihoterapije, ali im je prepreka obveza dolazaka svaki tjedan, osjećaj da će proces trajati dugo, nedostatak vremena ili želja da prvo "probaju" kako izgleda dublji rad, prije nego se odluče na kontinuirani proces.
Napomena: ovo nije zamjena za psihoterapijski proces, nego intenzivan prostor za jasnoću kada Vam je potreban trenutak da zastanete i osvijestite trenutnu problemsku situaciju i resetirate se, a ne dugotrajan rad.
Trajanje: 9:00 - 13:00 sati
Dan počinje razgovorom u ordinaciji: što se događa, širi kontekst i rasterećenje.
Promjena okruženja i ritma često olakšava da se govori drugačije nego sjedeći nasuprot terapeuta.
Prirodna pauza koja daje prostora mislima i emocijama da se “slegnu”, prije povratka u dublji razgovor.
Završni dio posvećen je razumijevanju uvida, novim koracima i tehnikama mindfulnessa za smirivanje i opuštanje.
Prije susreta ispunite kratki upitnik: što Vas dovodi i što želite dobiti od dana. Nakon susreta dobivate malu vježbu ili preporuku za nastavak integracije.
600 eura
700 eura
Ovaj format možete doživljavati kao alternativu poludnevnom retreatu 1:1 ili intenzivnom resetu. Nije zamjena za psihoterapijski proces niti psihijatrijsko liječenje.
Ne. Ovo je intenzivan prostor za jasnoću u jednom danu, ne zamjena za dugotrajniji terapijski proces. Ako kasnije osjetite da Vam je potrebna kontinuirana podrška, možemo o tome razgovarati nakon ovog dana.
Osobama koje trenutno ne žele ili ne mogu ući u dugotrajniji terapijski proces, ali im je potreban intenzivan prostor za sebe, osobito u trenutku kada su na životnom "raskrižju" ili im treba jasnoća prije važne odluke.
Dan je strukturiran tako da se intenzitet i tempo mijenjaju: razgovor u ordinaciji, šetnja, pauza uz kavu i snack i završna integracija. Ritam dana je osmišljen da ne bude naporan, nego da Vam omogući prostor za dublji uvid bez žurbe.
Kombiniramo razgovor u sigurnom prostoru ordinacije, šetnju, vrijeme za refleksiju uz kavu i snack te završni dio posvećen integraciji uvida uz tehnike smirivanja i vježbe disanja.
Prije susreta ispunite kratki upitnik o tome što Vas dovodi i što želite dobiti od dana. To mi pomaže da dan unaprijed prilagodim Vašoj situaciji.
Malu vježbu ili preporuku za nastavak integracije uvida u svakodnevnom životu.
Intenzivni dan Plus uključuje sve iz standardnog “intenzivnog dana”, uz dodatni susret od 60 minuta nakon 2 tjedna (uživo/ online). Koristan je ako želite dodatnu podršku nakon što se uvidi "slegnu".
Ne, ovaj format je namijenjen isključivo individualnom radu. Za parove koji žele obnoviti odnos, partnerska psihoterapija je prikladniji format.
Cijena uključuje terapijski razgovor u trajanju 4 puna sata, kavu/čaj i snack te šetnju, ovisno o Vašoj želji.